La sophrologie est une technique de relaxation.

Elle se pratique à tout âge, dans l'immobilité ou par le mouvement par des exercices simples et ludiques, faciles à reprendre au quotidien.

Venez vérifier la possibilité de progresser vers la sérénité et la confiance en vous:

 

Quelques grands axes

 

- respiration

- relaxation dynamique

- sankalpa

- détente physique, émotionnelle, psychique

- visualisations

 

La sophrologie permet:

• de développer le calme, la détente, la tranquillité,
• la confiance en soi,
• de se libérer des tensions inutiles,
• de retrouver un corps délié, heureux, vivifié.

Est concernée toute personne désireuse de favoriser son épanouissement personnel et sa vie relationnelle, toute personne qui ressent le stress dans un cadre professionnel et personnel : nervosité, fatigue, insomnie...

 

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