La sophrologie est une technique de relaxation.
Elle se pratique à tout âge, dans l'immobilité ou par le mouvement par des exercices simples et ludiques, faciles à reprendre au
quotidien.
Venez vérifier la possibilité de progresser
vers la sérénité et la confiance en vous:
Quelques grands axes
- respiration
- relaxation dynamique
- sankalpa
- détente physique, émotionnelle, psychique
- visualisations
La sophrologie permet:
Est concernée toute personne désireuse de favoriser son épanouissement personnel et sa vie relationnelle, toute personne qui ressent le stress dans un cadre professionnel et personnel :
nervosité, fatigue, insomnie...
Séances individuelles sur rendez-vous