Découvrez mon livre , "Instants d'autolouange" !

Des autolouanges à piocher à tout moment de la journée pour vous détendre, vous inspirer.

Et pour vous approprier les phrases qui vous ressemble, pour booster la confiance en vous !  pour découvrir le livre

La saveur de l’autolouange !

Cet atelier autolouange à distance vous mène à la découverte d’un merveilleux pays : vous !

Sans bouger de chez vous, confortablement et intimement installé, vous parcourez des contrées inédites, vous transformez vos peurs en aventure poétique, vous savourez l’écriture et la proclamation de textes qui vous épanouissent et font pétiller votre confiance en vous.

Il y a 1001 supports d’écriture d’autolouange, au cours de cette matinée vous découvrirez deux pistes …  

Par cette pratique d’une simplicité primitive et ludique, chacun recontacte 

sa propre vérité. Et la reconnaît en l’autre. C’est une pratique millénaire et universelle réinitialisée par Marie Milis pour l’occident contemporain.

 

Vous écrirez des textes à la première personne, « Je », avec authenticité et amplification.

Nul besoin de savoir écrire, il s’agit de retrouver son âme d’enfant et simplement tisser le fil de soi en se laissant porter par des déclencheurs différents à chaque texte.

J’ose dire qui je suis !

 

Tout public, à partir de 16ans

A distance, via zoom

Samedi 31 octobre de 10h00 à 13h00

Tarif : 35€

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Atelier Relaxation/Sophrologie

Se détendre, quitter le stress

MJC Auxerre, 2 lundis par mois de 13h00 à 14h30 à la MJC d'Auxerre

 

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Les clés de la communication

S'affirmer sans agressivité : ni hérisson, ni paillasson

Avec la Communication Non Violente et la Programmation Neuro Linguistique

 

Vous souhaitez mieux communiquer, oser dire non, vous affirmer sans arrogance ?

Ce cycle d’ateliers permet de pratiquer et d’intégrer les clés d’une communication fluide, que cela soit dans son milieu professionnel ou personnel.

Mieux communiquer pour mieux se comprendre !

 

A la MJC d'Auxerre les lundis de 10h à 12h30

Les : 23/11, 14/12/2020 et 25/01, 22/02, 22/03, 03/05, 31/05 et 21/06 2021

Tarif annuel : 300€, plus 20€ d’adhésion

Tél MJC : 03 86 52 35 71

 

A écouter : l'interview sur France Bleu Auxerre du jeudi 23 janvier  La vie en Bleu

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Ateliers d’écriture

Ce cycle d’ateliers permet d’apprendre à écrire pour changer de lunettes et se voir avec un regard bienveillant. Différents supports sont utilisés, comme des photos, des objets du quotidien, le dessin, afin de varier les possibilités d’expressions.

Des exercices simples et ludiques qui renforcent la confiance en soi.

Les lundis de 10 h à 12h30

Les : 05/10, 09/11, 7/12 2020 et 11/01, 01/02, 08/03, 26/04, 17/05, 07/06 2021

Tarif annuel : 325€, plus 20€ d’adhésion

Tél MJC : 03 86 52 35 71

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Autolouange et conte

Pour vous brancher à vous-même, venez expérimenter la magie du conte reliée à puissance de l'autolouange !

En co anmation avec Marie Muyard, du Québec

Les 5 et 6 décembre en Bourgogne, 89000 Auxerre, à deux heures de Paris.

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Autolouange, alphabets et danse intuitive

En co animation avec Anne-France Badoui

Se connecter à son identité par l’exploration des alphabets, de l'écriture d'autolouange, de la danse intuitive et du coloriage.

Deux jours pour booster sa créativité, renforcer l'estime et la confiance en soi !

 

Avec l'autolouange chacun va à la rencontre du héros qui sommeille en lui.

La surprise de ce procédé est l'amplification : "Jouer petit ne sert pas le monde! En laissant briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres le pouvoir d'en faire autant " Marianne Williamson

Tout au long du weekend, nous explorons certains aspects des univers des alphabets qui en sera le fil rouge.

La danse joue avec les mots, la voix irrigue le mouvement, le corps entier participe à une symphonie personnelle où chaque note des autres participants renforce notre créativité propre.

Nul besoin de savoir danser, ni écrire , ni dessiner, mais de simplement se laisser guider et retrouver son âme d'enfant pour laisser les mots surgir et le geste se développer dans l'espace.

Les peurs s'estompent, le corps devient libre, les sentiments s'expriment facilement.

 

27 et 28 mars 2021 à Pignol en Bourgonge, à 3heures de Paris, 30 minutes de Bézelay

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Formation de 7 jours à l'autolouange

Au cours de ces 7 jours, découvrez de la puissance de l’autolouange !

Par l’expérimentation de l’écriture, du geste dansé, du collage, du photolangage et de la proclamation.

 

L’autolouange permet :

De renforcer l’estime de soi, booster la confiance en soi

Se reconnecter à son identité et ses motivations profondes

Favoriser sa créativité et son intuition

Exprimer ses émotions de manière libre et ludique

 

Il s’agit d’écrire, du cœur à la main, des textes à la première personne, « Je », et de goûter la spécificité de l’amplification de ce que je dis.

Lorsque tout le corps est en mouvement, l’autolouange et le langage du corps se tissent pour renforcer la liberté de l’expression. Un passage se fait naturellement du mot vers le corps, du corps vers la parole et chaque cellule de soi est informée de ce qui se vit. Par ce biais on contacte souvent des aspirations ancestrales et une énergie nouvelle se déploie.

Nul besoin de savoir écrire, ni de savoir danser, il s’agit de retrouver son âme d’enfant et simplement tisser le fil de soi en se laissant porter par des déclencheurs différents chaque jour.

Par cette pratique d’une simplicité primitive et ludique, chacun recontacte sa propre vérité. Et la reconnaît en l’autre.

 

Peu à peu les peurs s'estompent, l'audace grandit, un goût intense de liberté apparait.

Chacun révèle ses talents cachés, pour s’épanouir ou pour accompagner les autres.

 

J’ose reconnaitre, dire, et montrer qui je suis !

 

Dates

Du dimanche 14 mars à 10h00 au samedi 20 mars à 18h00

Arrivée samedi 13 mars à partir de 18h00

Départ dimanche 20 mars avant 10h00

 

Hébergement sur place 

15€ par personne et par nuit, chambre individuelle

12€ par personne et par nuit, chambre partagée

Repas : chacun apporte de quoi partager les repas

 

Tarifs

1120€

Inscription avant le 31 décembre : 980€

Entreprises : 2380 €

Nombre de participant maximum : 15

 

Lieu du stage 

 

Intervenante

Sophie Lemosof

Coach de vie, danseuse et facilitatrice en autolouange


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Témoignages participants

 

Avec l'autolouange, je suis en contact avec moi.Je passe de la tête au cœur, c'est merveilleux et puissant.

Marie-Anne

 

Merci Sophie pour ton accompagnement pendant ce confinement. J’en sors grandie dans mon estime de moi, emplie du plaisir d’avoir décoincé mon rapport à l’écriture par le biais de l’autolouange, surprise toujours renouvelée de lire mes propres mots. Ça m’a donné envie de poursuivre le chemin un peu plus loin.

Barbara

 

De tout cœur je te remercie. J’ai grâce à toi exploré un nouveau monde dans le monde.

Isabelle

 

Je suis ému. L'autolouange dit avec justesse et précision qui je suis.

Pascal

 

Merci ! Je suis heureuse de participer à tes ateliers à distance.

L'autolouange offre une qualité singulière de lien, de profondeur entre les gens, même quand je ne  les connais pas ! C'est une magnifique surprise.

Christian

 

L’autolouange met en puissance qui je suis. Cette pratique révèle mes talents singuliers et vivifie le germe de mes potentiels. L’autolouange met en action le pouvoir vibratoire des mots. J'ai senti que l'expression de moi dénoue des tensions corporelles et émotionnelles. C'est un travail de connexion où le souffle du mot vient résonner en moi.

Le mot engage une énergie qui touche un organe et le régénère. Le Je autocentré devient héliocentrique, et rejoint le Je universel.

Le passage d'un art à l'autre, de l'écriture à la proclamation, du dessin, au collage et à la danse, permet l’incorporation.

J'ai apprécié de m’autoriser à un dire personnel, de m'aligner pour me dire en liberté.

Merci beaucoup pour cet atelier !

Caroline

 

J'ai ressenti de la simplicité dans la profondeur. Dans le naturel. Sans peur protectrice.

L'accueil de ce qui est. Une impression de paix, de liberté. Une permission de tendresse envers moi-même.

Christine

 

 

A regarder :

A écouter :

Interview de Sophie Lemosof par Laurence Simenot

 

 

Avance sur ta route car elle n'existe que par ta marche

Saint Augustin