Sophie Lemosof
Coaching de vie
Découvrez mon livre , "Instants d'autolouange" !
Des autolouanges à piocher à tout moment de la journée pour vous détendre, vous inspirer.
Et pour vous approprier les phrases qui vous ressemble, pour booster la confiance en vous ! pour découvrir le livre
La saveur de l’autolouange !
Cet atelier autolouange à distance vous mène à la découverte d’un merveilleux pays : vous !
Sans bouger de chez vous, confortablement et intimement installé, vous parcourez des contrées inédites, vous transformez vos peurs en aventure poétique, vous savourez l’écriture et la proclamation de textes qui vous épanouissent et font pétiller votre confiance en vous.
Il y a 1001 supports d’écriture d’autolouange, au cours de cette matinée vous découvrirez deux pistes …
Par cette pratique d’une simplicité primitive et ludique, chacun recontacte
sa propre vérité. Et la reconnaît en l’autre. C’est une pratique millénaire et universelle réinitialisée par Marie Milis pour l’occident contemporain.
Vous écrirez des textes à la première personne, « Je », avec authenticité et amplification.
Nul besoin de savoir écrire, il s’agit de retrouver son âme d’enfant et simplement tisser le fil de soi en se laissant porter par des déclencheurs différents à chaque texte.
J’ose dire qui je suis !
Tout public, à partir de 16ans
A distance, via zoom
Samedi 31 octobre de 10h00 à 13h00
Tarif : 35€
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Atelier Relaxation/Sophrologie
Se détendre, quitter le stress
MJC Auxerre, 2 lundis par mois de 13h00 à 14h30 à la MJC d'Auxerre
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Les clés de la
communication
S'affirmer sans agressivité : ni hérisson, ni paillasson
Avec la Communication Non Violente et la Programmation Neuro Linguistique
Vous souhaitez mieux communiquer, oser dire non, vous affirmer sans arrogance ?
Ce cycle d’ateliers permet de pratiquer et d’intégrer les clés d’une communication fluide, que cela soit dans son milieu professionnel ou personnel.
Mieux communiquer pour mieux se comprendre !
A la MJC d'Auxerre les lundis de 10h à 12h30
Les : 23/11, 14/12/2020 et 25/01, 22/02, 22/03, 03/05, 31/05 et 21/06 2021
Tarif annuel : 300€, plus 20€ d’adhésion
Tél MJC : 03 86 52 35 71
A écouter : l'interview sur France Bleu Auxerre du jeudi 23 janvier La vie en Bleu
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Ateliers d’écriture
Ce cycle d’ateliers permet d’apprendre à écrire pour changer de lunettes et se voir avec un regard bienveillant. Différents supports sont utilisés, comme des photos, des objets du quotidien, le dessin, afin de varier les possibilités d’expressions.
Des exercices simples et ludiques qui renforcent la confiance en soi.
Les lundis de 10 h à 12h30
Les : 05/10, 09/11, 7/12 2020 et 11/01, 01/02, 08/03, 26/04, 17/05, 07/06 2021
Tarif annuel : 325€, plus 20€ d’adhésion
Tél MJC : 03 86 52 35 71
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Autolouange et conte
Pour vous brancher à vous-même, venez expérimenter la magie du conte reliée à puissance de l'autolouange !
En co anmation avec Marie Muyard, du Québec
Les 5 et 6 décembre en Bourgogne, 89000 Auxerre, à deux heures de Paris.
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Autolouange, alphabets et danse intuitive
En co animation avec Anne-France Badoui
Se connecter à son identité par l’exploration des alphabets, de l'écriture d'autolouange, de la danse intuitive
et du coloriage.
Deux jours pour booster sa créativité, renforcer l'estime et la confiance en soi !
Avec l'autolouange chacun va à la rencontre du héros qui sommeille en lui.
La surprise de ce procédé est l'amplification : "Jouer petit ne sert pas le monde! En laissant briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres le pouvoir d'en faire autant " Marianne Williamson
Tout au long du weekend, nous explorons certains aspects des univers des alphabets qui en sera le fil rouge.
La danse joue avec les mots, la voix irrigue le mouvement, le corps entier participe à une symphonie personnelle où chaque
note des autres participants renforce notre créativité propre.
Nul besoin de savoir danser, ni écrire , ni dessiner, mais de simplement se laisser guider et retrouver son âme d'enfant pour laisser les mots surgir et le geste se développer dans l'espace.
Les peurs s'estompent, le corps devient libre, les sentiments s'expriment facilement.
27 et 28 mars 2021 à Pignol en Bourgonge, à 3heures de Paris, 30 minutes de Bézelay
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Formation de 7 jours à l'autolouange
Au cours de ces 7 jours, découvrez de la puissance de l’autolouange !
Par l’expérimentation de l’écriture, du geste dansé, du collage, du photolangage et de la proclamation.
L’autolouange permet :
De renforcer l’estime de soi, booster la confiance en soi
Se reconnecter à son identité et ses motivations profondes
Favoriser sa créativité et son intuition
Exprimer ses émotions de manière libre et ludique
Il s’agit d’écrire, du cœur à la main, des textes à la première personne, « Je », et de goûter la spécificité de l’amplification de ce que je dis.
Lorsque tout le corps est en mouvement, l’autolouange et le langage du corps se tissent pour renforcer la liberté de l’expression. Un passage se fait naturellement du mot vers le corps, du corps vers la parole et chaque cellule de soi est informée de ce qui se vit. Par ce biais on contacte souvent des aspirations ancestrales et une énergie nouvelle se déploie.
Nul besoin de savoir écrire, ni de savoir danser, il s’agit de retrouver son âme d’enfant et simplement tisser le fil de soi en se laissant porter par des déclencheurs différents chaque jour.
Par cette pratique d’une simplicité primitive et ludique, chacun recontacte sa propre vérité. Et la reconnaît en l’autre.
Peu à peu les peurs s'estompent, l'audace grandit, un goût intense de liberté apparait.
Chacun révèle ses talents cachés, pour s’épanouir ou pour accompagner les autres.
J’ose reconnaitre, dire, et montrer qui je suis !
Dates
Du dimanche 14 mars à 10h00 au samedi 20 mars à 18h00
Arrivée samedi 13 mars à partir de 18h00
Départ dimanche 20 mars avant 10h00
Hébergement sur place
15€ par personne et par nuit, chambre individuelle
12€ par personne et par nuit, chambre partagée
Repas : chacun apporte de quoi partager les repas
Tarifs
1120€
Inscription avant le 31 décembre : 980€
Entreprises : 2380 €
Nombre de participant maximum : 15
Intervenante
Sophie Lemosof
Coach de vie, danseuse et facilitatrice en autolouange
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Témoignages participants
Avec l'autolouange, je suis en contact avec moi.Je passe de la tête au cœur, c'est merveilleux et
puissant.
Marie-Anne
Merci Sophie pour ton accompagnement pendant ce confinement. J’en sors grandie dans mon estime de moi, emplie du plaisir d’avoir décoincé mon rapport à l’écriture par le biais de l’autolouange, surprise toujours renouvelée de lire mes propres mots. Ça m’a donné envie de poursuivre le chemin un peu plus loin.
Barbara
De tout cœur je te remercie. J’ai grâce à toi exploré un nouveau monde dans le monde.
Isabelle
Je suis ému. L'autolouange dit avec justesse et précision qui je suis.
Pascal
Merci ! Je suis heureuse de participer à tes ateliers à distance.
L'autolouange offre une qualité singulière de lien, de profondeur entre les gens, même quand je ne les connais pas ! C'est une magnifique surprise.
Christian
L’autolouange met en puissance qui je suis. Cette pratique révèle mes talents singuliers et vivifie le germe de mes potentiels. L’autolouange met en action le pouvoir vibratoire des mots. J'ai senti que l'expression de moi dénoue des tensions corporelles et émotionnelles. C'est un travail de connexion où le souffle du mot vient résonner en moi.
Le mot engage une énergie qui touche un organe et le régénère. Le Je autocentré devient héliocentrique, et rejoint le Je universel.
Le passage d'un art à l'autre, de l'écriture à la proclamation, du dessin, au collage et à la danse, permet l’incorporation.
J'ai apprécié de m’autoriser à un dire personnel, de m'aligner pour me dire en liberté.
Merci beaucoup pour cet atelier !
Caroline
J'ai ressenti de la simplicité dans la profondeur. Dans le naturel. Sans peur protectrice.
L'accueil de ce qui est. Une impression de paix, de liberté. Une permission de tendresse envers moi-même.
Christine
A regarder :
Interview de Sophie Lemosof par Laurence Simenot
Avance sur ta route car elle n'existe que par ta marche
Saint Augustin