Coach de vie en ligne - Sophie Lemosof

Le coaching de vie en ligne que je vous propose par téléphone ou en visio permet un accompagnement de qualité sans les contraintes liées au déplacement. Coach de vie depuis plus de 20 ans , je vous accompagne à distance vers vos objectifs personnels avec bienveillance et professionnalisme. 

Quels objectifs peut-on atteindre avec un coach de vie en ligne ?

Le coaching de vie à distance permet d’atteindre des objectifs personnels. Tout comme pour l’accompagnement en présentiel, vous recevez une écoute neutre et professionnelle, attentive, sans jugement, et en toute bienveillance.

 

Avec l’avantage de ne pas vous déplacer, de choisir le lieu qui vous convient, qui vous est familier, où vous vous sentez à l’aise.

 

Les problématiques que vous pouvez aborder dans un coaching en ligne, que ce soit en visio ou par téléphone, sont nombreuses.

 

Mes clients progressent :

 

  • dans le domaine de la confiance en soi,
  • dans la résolution de conflit,
  • la gestion du stress,

et transforment pas à pas leur anxiété en élan positif.

 

Le coaching de vie en ligne est accessible à partir de l’âge de 12 ans. Je reçois des adolescents, des adultes et des couples.

 

Offres de coaching de vie à distance

En tant que coach de vie certifiée, je vous propose diverses approches parfaitement adaptées au coaching en ligne.

 

J’ai un panel de propositions variées, efficaces, et adaptées au besoin spécifique de chaque personne, enfant, adolescent, adulte ou couple en difficultés.

 

Tarif : 70€

Durée : 1h00

 

 

Je propose régulièrement des supervisions et des formations aux professionnels de l'accompagnement .

 

Tarif supervision : 90€

Durée : 1h15

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coaching en a distance pour avoir confiance en soi

 

 

 

Coaching de vie en ligne pour renforcer la confiance en soi.

Présentation des outils :

  • La PNL (Programmation Neuro Linguistique).

Grâce à un échange verbal lors des séances de coaching et quelques exercices clés, vous vous reconnectez à qui vous êtes profondément. Vous prenez conscience de vos ressources, vous les mettez à jour pour les faire fructifier.

 

La PNL vous aide en douceur à établir des changements de comportements, parfois tout petits, parfois considérables, qui favorisent la réussite de ce que vous entreprenez et booste votre confiance en vous.

« Je ne perds jamais. Soit je gagne, soit j'apprends."
"Cela semble toujours impossible, jusqu'à ce qu'on le fasse."
Nelson Mandela
  • La sophrologie

Avec la sophrologie vous prenez du recul sur votre situation, et quelle que soit la problématique, vous relativisez. Petit à petit, avec calme et détermination, vous reprenez confiance en vous.

 

La détente et le Bien-Etre, sont propices à reconsidérer vos qualités, vos capacités, vos talents, et à les intensifier.

 

Par des exercices simples et faciles à mettre en œuvre au quotidien vous vous visualisez de manière positive, vous préparez votre avenir. Le mental, l’émotion et le corps participent harmonieusement à une reconstruction de l’estime de soi.

 

Tarif : 70€

Durée : 1h00

 

  • L’écriture et la proclamation sous forme d’autolouange.

C’est une parole où l’on ose parler de soi et se voir en grand. Nul besoin de savoir écrire, vous vous surprenez à célébrer la Vie, avec audace et créativité.

C’est un bain de jouvence, un renouveau qui vous redresse, remet l’estime de soi à l’honneur et renforce la puissance de la confiance en soi.

Il vous suffit de quelques phases exprimées avec authenticité pour sentir un vent de renouveau et de joie.

 

Et quand tout un texte voit le jour, c’est un parfum merveilleux de dignité et de sagesse intérieure. Laissez s’épanouir votre intuition ! Ayez confiance en qui vous êtes et en la vie qui vous traverse acec l'autolouange !

"Jouer petit ne sert pas le monde ! En laissant briller notre propre lumière, nous donnons inconsciemment aux autres le pouvoir d'en faire autant. "
Marianne Williamson
coaching en ligne gestion des émotions

 

 

 Coaching de vie à distance en gestion des émotions, transformation des peurs et de l’anxiété. Présentation des outils :

  • L’arbre de Vie.

A l’aide d’un dessin métaphorique, vous prenez de la hauteur, vous appréhendez vos difficultés de manière nouvelle. L’arbre de Vie est un schéma complet où les problématiques les plus pénibles trouvent des issues. Les adolescents, les adultes, les couples y trouvent un moyen unique d’expression.

 

  • La sophrologie.

Par des exercices de respiration qui favorisent le calme et la détente, vous quittez les peurs et les doutes pour aller vers la paix intérieure. L’anxiété fond peu à peu pour faire place à l’harmonie.

coaching en ligne gestion des émotions

 

 

 

Coach de vie en ligne pour gérer les conflits et mieux communiquer.

Présentation des outils :

  • La Communication Non Violente, ou CNV. 

Les vertus et les bienfaits de la CNV ne sont plus à démontrer pour une communication saine et pacifique. L’étude de votre façon de parler vous indique quels sont les mots à exclure, ou au contraire ceux à favoriser pleinement pour une relation fluide. 

 

La CNV vous parle de vos besoins, de ceux de l’autre, vous ouvre à l’observation de faits, et non à l’interprétation souvent sujette à des conséquences néfastes. 

 

La CNV nous apprend à décoder nos émotions et celles des autres, à les dire, à les comprendre. 

 

Le précurseur de la CNV Marshall Rosenberg, a apporté une méthode précise, claire, accessible à tous, que les enfants adorent.

 

  • La PNL.

Parmi nos multiples moyens de communication, la PNL nous indique ce qui met « de l’huile sur le feu » et nous invite en douceur à trouver les bons mots, la juste manière de s’exprimer pour se comprendre et comprendre les autres. 

 

Vos habitudes sont vues, vous pouvez vous mettre à la place de l’autre et percevoir ce qu’il convient de modifier pour une communication efficace, que ce soit dans la sphère familiale ou professionnelle.

Autres problématiques traitées dans le cadre d'un coaching :

  • Éclaircir un objectif pour le réussir
  • Changer une croyance limitante en élan. Quelques exemples de ces croyances qui vous freinent, vous limitent, sans même vous en apercevoir : « l’autre est plus intéressant que moi », « personne ne m’écoute », « je n’y arriverai jamais ».
  • Faire un travail pour connaître vos valeurs et booster vos motivations. 
  • Transformer une habitude (telle que grignoter, fumer, procrastiner, accumuler du désordre, etc.) en un comportement totalement satisfaisant. 
  • Mieux parler en public (pour un entretien, un examen, un concours, une réunion, etc.)

 

Les avantages d'un coaching en ligne :

  • Le gain de temps

Le coaching en ligne vous permet de choisir où se passe votre séance, vous n’aurez pas de déplacement supplémentaire à effectuer et il sera plus facile pour vous de trouver un temps dédié à une séance.

Vous pouvez être chez vous, et même être en pleine nature, dans votre voiture, ou dans votre bureau. L’essentiel est d’avoir une heure rien que pour vous, quand cela est bien pour vous. 

Parmi les avantages d'un coaching de vie en ligne, en voici quelques-uns :

 

  • Le côté pratique à mettre en place

Selon vos préférences de contact, il vous suffit d’avoir soit un téléphone, soit un ordinateur avec accès à internet. 

 

  • Le suivi où que vous soyez

Vous déménagez, vous partez en mission loin de chez vous, vous voyagez, quels que soient vos déplacements et leurs durées, vous pouvez continuer vos séances avec le même coach ! 

 

  • Le choix 

Vous n’êtes pas obligé de prendre un coach de votre région, vous avez accès aux meilleures possibilités de coaching adéquates pour vous.

Et si vous habitez à l’étranger c’est l’assurance de trouver un professionnel qui parle votre langue natale, et en comprend donc toutes les subtilités. 

 

  • Préserver l’anonymat

Pour certaines personnes, il est agréable de ne pas être vues avant ou après un rendez-vous et de ne pas croiser quelqu’un de son entourage, proche ou lointain. Et il est parfois plus facile de commencer un accompagnement derrière son écran, dans l’intimité d’un lieu familier.

Quelles sont les différences entre un coaching en ligne et un coaching en présentiel ?

La qualité et le professionnalisme sont les mêmes en présentiel et à distance. Il n’y a pas de différences, le coaching en ligne est tout autant efficace que les séances de coaching de vie à Auxerre. C’est une question de choix personnel, en fonction des avantages précités.

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Séances individuelles , coaching, sophrologie

 

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  • par téléphone, en visio.
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